Em época de gripes e resfriados, saiba como manter a imunidade em alta de forma simples e natural

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que todos os anos entre 5% e 10% dos adultos e 20% e 30% das crianças sejam infectados pelo vírus Influenza, responsável pela gripe. A cerca de um mês da chegada do inverno, a prevenção é essencial para que a doença não atinja fortemente a população, especialmente o grupo mais vulnerável estabelecido pelo Ministério da Saúde, do qual os pequenos fazem parte. Para estimular a imunidade e, consequentemente, estar livre de doenças, a Weleda – empresa suíça líder mundial no desenvolvimento de medicamentos e cosméticos com ingredientes naturais e orgânicos – separou seis dicas simples e naturais que ajudarão pessoas de todas as idades a passar de forma saudável pela próxima estação e pelo resto do ano.

  1. Roupas adequadas

Segundo Fabricio Dias, médico antroposófico e consultor da Weleda, o que protege a saúde tanto do frio como do calor é a qualidade da roupa. Assim, é preciso evitar roupas sintéticas e dar preferência a algodão e lã, por exemplo.

  1. Comida saudável sempre

O ideal é comer legumes e verduras cozidos e carnes grelhadas. Sementes como castanha-de-caju e castanha-do-pará também ajudam a nutrir de forma integral o organismo. “Recomendamos dar preferência aos produtos orgânicos ou biodinâmicos, pois eles reforçam a imunidade do corpo”, diz Dias. A água também é uma importante aliada.

  1. Hábitos de higiene

Lavar as mãos com frequência e não colocá-las na boca, nos olhos e no nariz, e espirrar e tossir usando o braço como proteção são hábitos fundamentais para a prevenção de doenças, em qualquer período do ano. Para quem tem crianças em casa, Dias sugere que os adultos façam essas atividades na frente delas, sempre ressaltando os benefícios de agir assim. Desse modo, os pequenos incorporarão esses hábitos saudáveis em suas rotinas naturalmente.

  1. Sem friagem

Para tirar a friagem do corpo e também relaxar, o escalda-pés é uma solução simples e rápida que pode ser feita a qualquer momento. Segundo o médico da Weleda, quando uma pessoa é aquecida, há uma espécie de convocação para que as células de defesa fiquem mais ativas. “O calor, que nas extremidades do corpo provoca leve vermelhidão graças à dilatação dos vasos sangüíneos, também torna nossas células de defesa (em especial os glóbulos brancos chamados de granulócitos) mais ativas e capazes de nos proteger melhor. Assim, ao realizarmos um escalda-pés, estamos levando calor para todo o organismo por meio do sangue que flui da extremidade até o centro, melhorando de forma notável o funcionamento do sistema imune”, afirma Dias. Essa dica, aliás, serve tanto pra prevenir gripes e resfriados, como para tratá-los.

  1. Sol ajuda

A Medicina Antroposófica – prática que busca compreender e tratar o ser humano considerando sua vida emocional, sua individualidade e sua relação com a natureza – sugere que, sempre que possível, as pessoas se exponham ao sol, por um momento breve, para ajudar na síntese da vitamina D, que também é imunoestimulante.

  1. Exercícios são essenciais

O medico antroposófico reforça que a atividade física é muito importante para a imunidade, já que, ao ativar a circulação, o resultado é um processo de calor, que é a base para o funcionamento do sistema imune. Caminhar de três a quatro vezes por semana é de grande valia.

Em sua linha de Gripes e Resfriados, a Weleda trabalha com o Previgrip, um medicamento auxiliar indicado justamente para a prevenção de gripe, estimulando o sistema imunológico. “Nesse caso, o sistema inume se mantém em alerta, evitando as viroses sazonais que ocorrem com mudanças de temperatura”, finaliza Dias. Os outros medicamentos que compõem a linha são:

  • Infludoron: indicado na predisposição a resfriar-se, na coriza aquosa com obstrução nasal e prostração durante a gripe e dengue.
  • Infludo: indicado no tratamento auxiliar de gripes e enfermidades respiratórias inflamatórias agudas, e dengue.
  • Weletuss: indicado no tratamento auxiliar da tosse espasmódica, seca e irritativa.
  • Erysidoron: auxiliar dos processos agudos acompanhados ou não de dor e febre.
  • Sinudoron: indicado no tratamento auxiliar da sinusite aguda ou crônica.
  • Rinidon: indicado no tratamento auxiliar da rinite.
  • Pyrit Zinnober: auxiliar no tratamento dos casos de inflamações das vias respiratórias acompanhadas de inflamação na garganta.
  • Adenon: indicado no tratamento auxiliar de adenoides e amidalite de repetição.

 

Sobre a Weleda
A Weleda, marca suíça reconhecida em todo o mundo pela qualidade de seus produtos, é pioneira e líder mundial há mais de 90 anos no desenvolvimento de medicamentos e cosméticos com ingredientes naturais e orgânicos, não testados em animais. A empresa é detentora do Natrue, selo independente que autentica os verdadeiros cosméticos naturais, é membro da UEBT (Union for Ethical Biotrade) e, no Brasil, recebeu a certificação biodinâmica pelo IBD (única certificadora brasileira filiada à Demeter International) de seu cultivo de plantas medicinais em São Roque. Estar “em harmonia com o ser humano e a natureza” é o que a empresa vive e aplica desde sua fundação em 1921. Sediada na Suíça, presente em mais de 50 países e desde 1959 no Brasil, a Weleda conta com distribuição de seus produtos na rede de farmácias Weleda em diversas cidades brasileiras – sendo sete em São Paulo, além de farmácias no Rio de Janeiro, Distrito Federal, em Minas Gerais, no Paraná, em Santa Catarina e Sergipe, na sua loja on-line (www.weleda.com.br), nas principais farmácias homeopáticas e em grandes redes de drogarias do país.

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